Nahrungsergänzungsmittel bei Kinderwunsch

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Gibt es auch nur eine einzige Frau im Kinderwunsch, die sich diese Frage noch nie gestellt hat? Ich würde behaupten: “Nein.”. War diese Frau auch so frei, sie ihren Ärzt:innen zu stellen, lautete die Antwort meist: “Nehmen Sie auf jeden Fall Folsäure, mehr braucht es nicht. Das können Sie machen, wie Sie wollen” 

Tja, danach sind wir alle genauso klug wie vorher und deshalb gehen wir das jetzt gemeinsam (als medizinische Laien) in aller Ruhe an, recherchieren aus verlässlichen Quellen und schalten den gesunden Menschenverstand ein, um herauszufinden, was für uns persönlich – und nur darum geht es ja – der richtige Weg mit den vielleicht richtigen Mittelchen sein könnte. 

Warum sollen wir Folsäure nehmen, wenn wir schwanger werden wollen? 

Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) schreibt: “Zum Kinderwunsch gehört Folsäure (…) die synthetische Form des B-Vitamins “Folat”.” Wieso, weshalb, warum, das kannst Du auf der Seite des BfR nachlesen, weil die das viel besser erklären können als ich. 

Wichtig: Manchmal erzählen mir meine Damen im Gespräch, sie hätten mittlerweile die Folsäure abgesetzt, da es sie zu sehr schmerzt, jahrelang ein Mittel einzunehmen, dass sie tagtäglich an ihren großen Wunsch erinnert, der sich seit Jahren nicht erfüllen will. Wenn das bei Dir auch der Fall ist, dann sprich bitte mit Deiner Gyn über die medizinischen Hintergründe und ich unterstütze Dich gerne mental, wenn der bislang unerfüllte Kinderwunsch bereits gar so schmerzt.  

Vitamin D, Zink, Eisen, Selen, Jod… und was es sonst noch alles gibt. 

Ich weiß, sehr viele Menschen propagieren sehr viele Mittelchen, die uns den schnellsten Weg aus all unseren Problemen versprechen. Passenderweise haben sie diese Mittel meist sogar in ihrem Online-Shop parat und schon morgen landen sie in Deinem Briefkasten, wenn Du das möchtest. Oh, wie verlockend sind die Versprechen und wie einfach scheint es doch zu sein… Oder gefährlich, je nachdem. 

Ein großes Blutbild schafft Klarheit. 

Wir wissen ja alle, dass auch das “super-duper-Vitamin-Komplex-Präparat-für-Jedermann” niemanden schwanger macht. Wenn es nämlich so wäre, bekämst Du es vom Gyn verschrieben, Deine Krankenkasse würde es bezahlen und alle Kinderwunschzentren könnten morgen schließen. 

Gleichzeitig ist es schon wichtig, gesund zu sein und ein starker Körper muss mit ausreichend Nährstoffen versorgt werden. Aber eben mit den richtigen, nicht mit irgendwelchen. 

Ein großes Blutbild in der Hausarztpraxis ist schnell gemacht und Du weißt genau, was Du supplementieren solltest und welche Werte sowieso bereits optimal sind. 

Lange Rede, kurzer Sinn: 

• Sprich mit Deinen Ärzt:innen über Supplements, 
  
  
• lass ein großes Blutbild machen und 
  
  
• glaube nicht alles, was Du denkst, bzw. was Dir irgendwelche Gscheidhaferl verkaufen wollen. 

Falls Du noch ein paar mehr Infos haben möchtest, schau Dir das Video “Quarks: Nahrungsergänzungsmittel: sinnvoll, unnötig oder sogar gefährlich?” an. Darin geht es u.a. auch um eine Frau mit Kinderwunsch, die ihre Behandlungen ein paar Monate aussetzen musste, weil sie sich – ja, auch das gibt es – mit Supplements vergiftet hat. 

Pass gut auf Dich auf und höre auf Deinen eigenen Bauch, nicht auf das Marketing-Geschrei diverser Gurus. Dann wird das schon alles.

Liebste Grüße,